気持ちが落ち込んだり、迷ったりすることありますよね。
気持ちをメモしていて、良かったことを振り返ります。
振り返れる
気持ちと言うのは、突発的に生まれて時間がたつと消えてしまいます。
でも、人生を楽しくやっていく上で自分がどんな時にどんな気持ちなのか把握しておくと結構大事だったりします。
ブログいや、いつも使っているメモアプリなどに残しておくと振り返ります。
振り返るだけでもちょっと価値があると思います。
振り返れると改善できる
大体の人は気持ちを振り返るような仕組みを用意していません。
しくみを作ると良いことが結構あります。
嫌な思いをしたのであれば、また同じ嫌な思いをしないように何かを変える。
楽しい思いをしたのであれば、また楽しい思いをできるように何かを変える。
まとめ
すごい落ち込んだこと、すごいよかったこと、メモしておこう。
